PLAN DE PROMOCIÓN DEL BIENESTAR PSICOSOCIAL INDIVIDUAL
Estudiante: Luz
Mila Bernal Herrera.
Plan de promoción del Bienestar Psicosocial
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Criterios
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Acción a implementar
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ACCIONES
PARA ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.
Mantener
o conseguir un estilo de vida saludable debe ser uno de nuestros principales
objetivos para conseguir un estado óptimo de bienestar. “Los estilos de vida
saludables” son definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los
hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población
que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el
bienestar y la vida. La OMS define la “Salud” como un estado de bienestar
físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades
Ayuda
a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental Reduce
factores de riesgo asociadas con patologías cardiovasculares. Mejora la
capacidad para conciliar el sueño Provee una manera sencilla para
compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar
aspectos sociales. Ofrece mayor energía para las actividades
diarias. Tonifica los músculos e incrementa su
fuerza. Mejora el funcionamiento de las articulaciones Contribuye
a la pérdida de peso cuando esto es necesario
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COMER SANO: alimentación
suficiente para mantenernos en nuestro peso óptimo, variada para mantener
carencias nutricionales y equilibrada en todos los grupos de nutrientes. La
dieta Mediterránea (rica en frutas, verduras y hortalizas) es la dieta
recomendada por expertos en nutrición para cumplir estas pautas.
MANTENER UNA
BUENA HIDRATACIÓN:
Más del 60% de nuestro organismo está compuesto por agua, variando según
nuestra edad, sexo y condición física. Si realizas actividades y esfuerzos
físicos intensos aumenta esta cantidad, lo mismo si vives en un clima cálido
y húmero. Evita el alcohol tiene efecto diurético y deshidrata y vigila las
pérdidas excesivas, sobre todo a través del sudor.
REALIZA
EJERCICIO CARDIOVASCULAR DE FORMA HABITUAL:
Debes realizarlo al menos 3 veces/semana (1h
sesión). La cantidad de beneficios que nos aporta el ejercicio aeróbico son
numerosos e incuestionables. Deportes, footing, trabajo en gimnasio,… lo que
prefieras, pero muévete.
TONIFICA TU
MUSCULATURA:
la carga muscular nos ayuda a mantener nuestro cuerpo activo, evita dolencias
musculares, reduce las alteraciones por descompensaciones musculares y malas
posturas, etc. Este tipo de trabajo, mezclado con el anterior (aeróbico),
supone una combinación de éxito más allá de los beneficios físicos por su
contribución a la formación integral de la persona y al desarrollo
psíquico.
ADQUIRIR
HÁBITOS Y PAUTAS SALUDABLES: Además de adquirir buenos hábitos
sobre alimentación y ejercicio físico, debemos eliminar otros como el
tabaquismo, la ingesta elevada de alcohol y el sedentarismo. También debemos
procurar evitar los malos hábitos posturales y realizar estiramientos y
ejercicios de compensación muscular que nos ayuden a sobrellevar la carga
física de las actividades de la vida diaria sin problema.
ELIMINA EL
ESTRÉS:
el estrés, nerviosismo, ansiedad…en muy diferentes intensidades está
considerado como una de las mayores afecciones del siglo XX y XXI. Las
técnicas de relajación en grupo e individualmente, el ejercicio cardiovascular,
una alimentación específica y cambio en tus rutinas diarias, son algunas
pautas que pueden ayudarte a sobrellevar e incluso eliminar este problema.
MANTEN TU
MENTE OCUPADA Y PLANTEATE OBJETIVOS: Para mantener un bienestar físico
también es necesario tenerlo psíquico. Es muy importante realizar actividades
que te permitan mantener tu psique activa como la lectura, el estudio,
espectáculos, etc. Además existen estudios que demuestran que plantearse
metas y objetivos a corto, medio y largo plazo (que pueden ser de muy
diferentes tipos: laborales, físicas, personales, etc...) aumentan la
motivación en las personas y contribuyen a mejorar su autoestima y su
felicidad.
REALIZA UN
BUEN DESCANSO:
El reposo es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Si
dormimos menos de lo necesario, o si no recuperamos las fuerzas perdidas,
nuestro estado de ánimo antes o después se verá afectado. Si nuestro estilo
de vida no respeta nuestro reposo, solo nos queda modificarlo. Es evidente
que necesitamos un tiempo de sueño mínimo (en función de la persona) y que
después de los esfuerzos diarios, requerimos reposo acorde a las necesidades
que debemos respetar y favorecer en lo posible.
APROVECHA
TU TIEMPO DE OCIO: Cuando una persona aprovecha su
tiempo libre como a ella más le gusta, las sensaciones que percibe suelen ser
bastante agradables. El hecho de tener hobbies, aficiones, gustos, y
practicarlas o dedicarles un tiempo, ayuda a equilibrar nuestra vida
(relación trabajo/ placer).
VIDA SOCIAL
ACTIVA:
Hay que resaltar los beneficios que reporta compartir un rato con nuestras
amistades o salir de la rutina cotidiana. Podemos tener una salud física “de
hierro”, o no padecer nunca enfermedades, pero si tenemos gente alrededor con
la que compartir nuestra vida, no alcanzaremos ese bienestar integral y
concepto de salud del que venimos hablando.
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DIMENSIONES PROPUESTAS
SOBRE CALIDAD DE VIDA.
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Las siguientes son dimensiones
propuestas sobre la calidad de vida y que se proponen como acciones a
implementar: bienestar emocional, relaciones interpersonales, bienestar
material, desarrollo personal, bienestar físico, autodeterminación, inclusión
social y derechos. Los indicadores de calidad de vida son percepciones,
comportamientos o condiciones específicas de una dimensión que reflejan la
percepción de una persona o la verdadera calidad de vida. Todas y cada una de
estas dimensiones tienen posibilidad de mejora en cualquier persona.
Patología
del Lenguaje.
Actividad 1. Pedirle al paciente que meta la mano y saque un papelito, luego
realice la actividad que allí se presente.
Nombre: ejercicios de respiración.
Objetivo: reeducar el soplo, conseguir una adecuada inspiración,
controlar la respiración, el soplo y la calidad de aire expulsado al
respirar.
Material: Papel.
Tiempo: 15 minutos.
Procedimiento:
Poner bolitas de papel repartidas sobre la mesa y pedirle al paciente que las reúna
mediante el soplo.
Trazar caminos
en la mesa o en varias hojas de papel
y hacer que con el soplo las bolas de papel caminen por ellos.
Pedirle que haciendo sobre
salir el labio de bajo, sople hacia arriba, de forma que levante el pelo del
flequillo.
se realizara bajo supervisión.
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PAUTAS PARA ESTIMULAR LOS ASPECTOS
NEUROPSICOLÓGICOS AFECTADOS.
Se descubrió que las situaciones que estresan con mayor
intensidad y frecuencia son las escolares y las estrategias más empleadas son
las centradas en la emoción, de manera adicional, se detectó una relación
entre el IMC y el nivel de estrés y emociones como culpa y ansiedad
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La música realiza demandas únicas
al sistema nervioso. Esto llamó la atención de muchos investigadores
provocando, en los últimos años, un incremento en las investigaciones en
relación a la temática. Este aumento se vio beneficiado por el surgimiento de
nuevas técnicas de neuroimagen y que posiciona a la música como una
herramienta de investigación de la cognición humana y los mecanismos
cerebrales superiores.
Actividad 2. Ejercicios para afasias de Wemicke.
Objetivos: con este juego, lo que se desea conseguir es que los pacientes con afasias ejerciten la memoria, de un modo divertido
y entretenido.
Materiales: cartas animadas y música.
Procedimiento: se trata de un juego que desarrolla
habilidades para la memoria, debes de detectar dos cartas iguales, el juego
es infantil, por ello se eligió animado, lo
que se debe hacer en este juego
es una memorización de las cartas que van levantando para posteriormente
unirlas, es un ejercicio de memoria; con este juego es fácil conseguir los
objetivos, marcados que son que el pequeño poco a poco vaya ejercitando su
memoria sin necesidad de trabajar abundantemente, y de manera aburrida, el
juego es entretenido y que tiene una música más bien entretenida y divertida
con las que los pacientes se lo pasan bien mientras aprenden.
La valoración general, se cree que
esta actividad está bien para realizarla en momento deseado, porque los
pacientes con afasia d ewernicke, como
para pacientes que no tengas ningún tipo de trastorno en
el lenguaje oral, ya que ejercer la memoria siempre está bien, de esta actividad es interesante porque es
didáctica y hace que el paciente esté
más atento porque se divertirá haciendo las actividades.
Actividad.
Nombre: Juegos de emparejamiento.
Tiempo: 45 minutos.
Objetivo: Memoria visual, atención, concentración
y percepción viso espacial.
Procedimiento:
Las cartas se colocan sobre la mesa
boca abajo y al azar, por turnos, cada
jugador dará vuelta a dos cartas cualesquiera, tratando de formar una pareja,
en el caso de acertar, se quedará las cartas que formen esa pareja, de no
acertar volverá a colocarse boca abajo y pasará el turno al siguiente. El juego finaliza cuando ya se ha
descubierto todas las parejas, ganando el paciente que cuente con más cartas
en su lugar.
Actividad:
Nombre: descanso adecuado.
Objetivo: tener una memoria sana.
Tiempo: 8 horas.
Procedimiento:
Descansar de manera adecuada todos los
días, ya que son las horas que el cerebro requiere para archivar los
recuerdos de ese día.
Activiad para Apraxias.
Nombre: Terapia.
Objetivo: este método se inica tan pronto como el trastorno lo permite;
la terapia del habla fortalece la habilidades existentes y hallaformas de
compesar las habilidades perdidas.
Tiempo: 20 minutos.
Procedimiento: el trataminto puede involucrar ejercicios de los músculos
faciales. repetición de palabras como: casa, perro, avión, hermano, amigo,
aunque normalmente toma unos dos años, la terapia puede restaurar en una
recuperción parcial o total, sin embargo esto depende de la gravedad y la causa de la lesión como así
también de la edad y salud en general
del pacie
Actiovidad Agnosias.
Nombre: Rastreo visual mediante lectura de números.
Objetivo: ejercitar la capacidad de percepción mediante estímulos
visuales de rastreo.
Material: 1 lámina con 12 casilas
enumeradas del 1-12.
Tiempo: depende del paciente.
Procedimiento:
se presenta la plantilla al paciente y sele dan las siguientes
instrucciones: fíjate bien en la lámina,. deberás ir contando, siguiendo el
orden númerico del menor al mayuor, es
decir del 1 hasta el 12; los estímulos pueden ser de cualquier modalidad, se
puede aumentar la dificultad con mayor número de casillas.
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PRESENTACIÓN CREATIVA.
Actividad:
Nombre: ejercicio
físico.
Objetivo: ayudar a que
sus células del cerebro se oxigenen
para conservar una memoria estable.
Procedimiento:
Realizar algún
ejercicio cardiovascular, correr,
trotar o simplemente caminar.
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Folleto Creativo.
Actividad:
Nombre: ejercicio
físico.
Objetivo: ayudar a que
sus células del cerebro se oxigenen
para conservar una memoria estable.
Procedimiento:
Realizar algún
ejercicio cardiovascular, correr,
trotar o simplemente caminar.
Estudiante: Luz Mila
Bernal Herrera.
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VIDEO O AUDIO DE
SOCIALIZACIÓN DEL PLAN Y RESULTADOS.
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Video
Estudiante: Luz Mila
Bernal Herrera.
https://www.youtube.com/watch?v=T7dZJud4wfE
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Estudiante:
Erika Dayanna Poveda Reyes.
Plan de promoción del Bienestar Psicosocial
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Criterios
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Acción a implementar
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Acciones
para estilos de vida saludable
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1 Plantear
EJERCICIOS en plataformas
educativas de desarrollo como Ágora Virtual que es un espacio
que permite a los usuarios compartir
las ideas y actividades.
2 Como psicólogos
debemos desarrollar estrategias
terapéuticas que contribuyan al bienestar psicosocial de nuestros
pacientes
3 Reestructuración
cognitiva positiva y el apoyo social y obvien el uso de las estrategias de
evitación creando Planes de Prevención
y reducción del riesgo en estrés cognitivo
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Dimensiones propuestas sobre calidad de vida
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DIMENCIONES SOBRE LA CALIDAD DE VIDA EN LA PROPUESTA
1 BIENESTAR FISICO: Asistir frecuentemente
al médico para garantizar su estado
de salud, hacer rutina diaria de ejercicios de yoga
2 BIENESTAR
EMOCIONAL: Brindar conferencias, charlas, para mejorar la calidad de
vida implementando un consejo para generar una satisfacción diaria como
lo dice el artículo de Aprender a Gestionar las emociones.
“Debemos
aprender a Gestionar las Emociones sin Reprimirlas, pero también sin dejarnos que nos tomen de rehenes” (Eduard Punset)
3 RELACIONES
INTERPERSONALES: compartir con amigos
y compañeros no solo en el colegio para salir de la rutina, hacer partícipe
de actividades en el entorno en el cual se encuentra.
4 INCLUSION
SOCIAL: hacerlo participe en
integraciones del entorno
ecológico de actividades recreativas y
de integración del entorno en donde vive
5 DESARROLLO
PERSONAL : Desarrollar los talleres propuestos para estimular la memoria
6 BIENESTAR
MATERIAL : En el empleo tener un
ambiente sano
7 AUTODETERMINACION:
Impulsar en el menor la fijación de metas a futuro.
8 DERECHOS: En los
Derechos Humanos el participante
puede tomar la decisión de participar o no en el plan promocional para
un Bienestar Psicosocial en su vida
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Pautas para estimular los aspectos
neuropsicológicos afectados
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ü MEMORIA: Ejercicios
estimulantes de memoria para la persona de 31 años y sus amigos para que interactúen en las actividades de reconocimiento de
dibujos e instrumentos musicales y así puedan desarrollar una buena relación en
los cinco sistemas ecológicos.
ü Procesos Cognitivos : 1 Plan
de prevención
1
Plan de prevención
( Comer bien te hace feliz) Alimentación: Para prevenir el estrés se
debe Generar un Hábito alimenticio
con un menú de las cinco (5) comidas nutritivas: que contengan
Micronutrientes, Macronutrientes
,Carbohidratos simples y compuestos ,Grasas , Y Proteínas ejemplo
2 desayuno : Huevo
3 onces:
Frutas como Manzana
4 Almuerzo : verduras ,Jugo con stevia
5 Onces : Barra de proteína
6 Cena : Batidos de Proteína
ü Reducción del riesgo en estrés cognitivo
Se aplica el
proyecto Crea con
un tex llamado PIC= Prueba de
Imaginación Creativa así se
minimizara los impactos de la
actividad humana en riesgo a tener
estrés.
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Presentación creativa
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Presentación Creativa de
Folleto :
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Video o audio de socialización del plan y resultados
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Video
fotos :
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Estudiante: Fidelia Muñoz.
Plan de promoción del Bienestar Psicosocial
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Criterios
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Acción a implementar
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Acciones para estilos de vida saludable
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Al aplicar la entrevista con la escala de estrés percibido
se evidenció que Rosalia Muñoz Barrera de 35 años de edad tiene factores
estresores en su ambiente como: Los problemas con su pareja, las exigencias
de resultados de ventas en su trabajo y algunas dificultades con su estado de
salud.
Las siguientes sugerencias se le proponen porque “Se
concluye que los programas de promoción del bienestar deben fomentar que las
personas persigan sus metas por motivación autónoma, empleen estrategias de
afrontamiento basadas en la solución de los problemas, la reestructuración
cognitiva positiva y el apoyo social y obvien el uso de las estrategias de
evitación.” (Afrontamiento y motivación como predictores del
bienestar subjetivo y psicológico. Sanjuán, Pilar y Ávila, María.
Revista de Psicopatología y Psicologia Clinica. apr2016, Vol. 21 Issue
1, p1-10. 10p).
- Evaluar si es necesario que busque ayuda profesional
para superar las dificultades que tiene con su pareja y si no es así
implementar de manera personal las estrategias que sean necesarias.
- Evaluar que puede estar afectando su
rendimiento en las ventas y según lo que encuentre implementar estrategias
acordes.
- Identificar que le genera bienestar, que la relaja
y realizarlo.
- Al levantarse repetir una frase
positiva que la motive a vivir, a sentirse bien cada día y al acostarse hacer
unos minutos de respiración profunda, consciente.
- Hacer algún deporte o ejercicio físico
siquiera una vez por semana porque “La evidencia actual indica que la
práctica periódica de ejercicio físico tiene efectos beneficios que mejoran
el rendimiento físico y cognitivo”. (Efectos del ejercicio y la
actividad motora sobre la estructura y función cerebral. Vanegas-Farfano,
Minerva´González Ramírez, Mónica, Cantú Guzmán.
Psicología (02549247). 2016, Vol. 34 Issue 2, p293-312. 20p).
- Comer lo más saludable posible e hidratarse.
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Dimensiones propuestas sobre calidad de vida
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(Lo que está en cursiva es lo que dice el OVI y lo otro es
lo que agregué).
1. Autodeterminación. Capacidad de tomar
decisiones autónomas, establecer metas y preferencia personales. Esta tiene que ver con la responsabilidad,
independencia, libertad… de una persona para vivir su vida en relación
consigo mismo, las otras personas y el Medio Ambiente.
2. Reconocimiento de los
derechos legales. Tiene que ver con el conocimiento que tiene una
persona por ejemplo de los Derechos Humanos, los derechos consagrados en la
Constitución Política de su país, los derechos que tiene en el trabajo…
3. Bienestar emocional (satisfacción,
auto concepto, ausencia de estrés). Dimensión que tienen que ver con la
manera como gestiona las emociones un apersona, la manera como se percibe así
mismo, con la realización persona, feliz se siente consigo mismo, con
la serenidad…
4. Inclusión social.
Capacidad de interacción con su comunidad. Es una dimensión importante
que tiene que ver con que tan incluido o excluido se siente una persona en su
familia, grupo de compañeros de estudio, compañeros de trabajo, vecinos…
5. Desarrollo personal (Ocupación,
trabajo, educación, vida diaria). Tiene que ver con el día a día de una persona y lo que
hace cotidianamente en su trabajo, labores en el hogar, en estudio… y el
nivel de satisfacción, de gozo que siente en realizarlas.
6. Relaciones interpersonales. Tiene que ver con la relacionalidad
del individuo con las personas con quienes comparte: familia, amigos,
compañeros de estudio, trabajo, vecinos…
7. Bienestar material
(ingresos, economía, bienestar físico, acceso a servicios). Tiene que ver con la
prosperidad que posee una persona en el aspecto económico, laboral, de en
bienes materiales, también la adecuada satisfacción de las necesidades
básicas y estado de salud física y mental.
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Pautas para estimular los aspectos
neuropsicológicos afectado
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La función evaluada fue la atención selectiva y aunque no se encontraron
daños graves, se constató que no está en un nivel medio por lo que se le pude
sugerir las siguientes pautas para estimularla:
- Por lo menos una vez a la semana junto con su hija
hacer el juego de mesa llamado lotería (de esta manera también baja su estrés
y fortalece los lazos afectivos con su hija).
- Ingresar a http://www.unobrain.com y hacer ejercicios para la atención por lo menos una
vez a la semana.
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Presentación creativa
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“Existe consenso en considerar que la salud mental no consiste
simplemente en la ausencia de síntomas psicopatológicos, sino que requiere un
estado de bienestar. Por ello, la promoción del bienestar es actualmente una
prioridad sanitaria.” (Afrontamiento y motivación como predictores
del bienestar subjetivo y psicológico. Sanjuán, Pilar y Ávila, María.
Revista de Psicopatología y Psicología Clinica. apr2016, Vol. 21 Issue
1, p1-10. 10p).
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Video o
audio de socialización del plan y resultados
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Estudiante: Belky Díaz.
Acciones
para estilos de vida saludable.
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Criterios |
Acción a implementar |
Conservar todas aquellas rutinas, costumbres de estilos de vida
saludable que cada persona realiza para lograr un desarrollo y su propio
bienestar para lograr mejorar su calidad de vida por medio de los hábitos
saludables trabajados como procesos sociales teniendo en cuenta las
tradiciones, conductas, y los comportamientos de los integrantes de la
comunidad.
Una dieta variada ayuda a conseguir una alimentación sana y equilibrada,
realizar ejercicio mejora la forma y resistencia física, nivela la presión
arterial, ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el peso y el tono
muscular, mejora el movimiento de las articulaciones, deterioro cognitivo .
La Organización Mundial de Salud (OMS) definió la salud en 1948 como:
“Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades” (1). La carta de Otawa en 1986 definió
la promoción de salud como: “Proceso que da a la población los medios para
ejercer un mayor control sobre su propia salud y de mejorarla” Aliaga-Díaz,
E., Cuba-Fuentes, S., & Mar-Meza, M. (2016)
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Dieta: Permanecer en mejores condiciones de salud es posible
cuando estemos dispuestos a cambiar algunos hábitos de alimentación “debemos
evitar comer alimentos ricos en grasas saturadas, azúcar en promedio de 5
gramos al día y sal en pequeñas cantidades no más de 25 gramos al día.
Debemos consumir agua para mantenerse hidratado 8 vasos diarios, nos ayuda a
mantener buena digestión, comer correctamente, tomar leche para aumentar los
niveles de calcio en huesos, comer verduras, hortalizas y frutas frescas”.
Realizar Ejercicio: nos ayuda a disminuir el
riesgo de discapacidad, mejora nuestro apetito, y concentración , caminar a
paso ligero al menos 30 minutos al día y no permanecer tanto tiempo sentados,
realizar pausas psicoactivas nos ayudan a salir de nuestra monotonía de
nuestras actividades diarias, también podemos mantener mejor nuestro
equilibrio evitando caídas y lesiones físicas de nuestras extremidades,
evitar enfermedades cardio vasculares, tensión arterial alta, enfermedades
cerebro vasculares, diabetes, deterioro cognitivo.
Descansar: debemos
descansar lo necesario por medio del sueño ya que es un indicador de salud,
también se pueden reducir las enfermedades cardiovasculares, respiratorias.
Realizar actividades recreativas: como medio de distracción y
diversión, realizar actividades al aire libre, disfrutar de la naturaleza,
mantener equilibrio entre el cuerpo, mente y espíritu compartiendo en
familia.
Realizar ejercicios de relajación: para evitar tensión arterial
alta, aumento de colesterol en la sangre, niveles de estrés elevado, pérdida
de masa muscular.
Higiene oral: debemos
seguir esos buenos hábitos de higiene que se adquieren desde temprana edad,
usar un cepillo dental adecuado, visitar al odontólogo, usar seda dental,
flúor, enjuague dental para eliminar bacterias , elimina los restos de comida
de la boca, favorece un buen olor, mejora la estética y calidad de vida de
las personas y así evitar enfermedades como las caries, enfermedad
periodontal, inflamación de encías
Evitar el Tabaquismo: ya que puede ocasionar
problemas en nuestro sistema respiratorio, y tener presente que las
enfermedades relacionadas con este hábito no aparecen de inmediato sino
cuando estemos en la etapa adulta de nuestras vidas, si se es fumador activo
se debe realizar pausas cada 2 años, consultar al médico para ver si es
recomendable seguir una farmacoterapia charlas con personas que ya han vivido
esta experiencia.
Mantener una vida sexual sana: lo ideal es que utilicemos
algunas medidas de protección como lo son los métodos anticonceptivos con
personas que podamos tener algún riesgo de adquirir alguna enfermedad de
trasmisión sexual, en el caso de las mujeres si no se quiere ser mamá tan
pronta mente debido a la corta edad de vida o por cuestiones económicas es
recomendable llevar una vida sexual sana, buscar ayuda de personas
especializadas para que nos recomienden que métodos debemos utilizar.
Evitar el consumo de alcohol: Muchas de las
personas piensan que para para sentirse mejor o tratar de disimular
sentimientos de tristeza, depresión, nerviosismo o preocupación se refugian
en el consumo de alcohol, también puede aumentar la agresividad, violencia y
conflictos familiares y sociales, también en estudiantes puede causar bajo
rendimiento escolar, depresión, ansiedad baja autoestima, embarazos no
planificados o no deseados, enfermedades de trasmisión sexual, accidentes.
Entre las medidas de prevención se puede consultar al médico, buscar
grupos de apoyo y de autoayuda para personas que tienen problemas con el
consumo de alcohol.
“El uso del alcohol afecta la función cognitiva, salud en general en
adultos. La US Preventive Service Task Force (USPSTF) realiza tamizaje e
intervención conductual en adultos, la sociedad Americana de Geriatría
recomienda preguntar anualmente sobre el uso de alcohol para verificar
frecuencia y consumo de alcohol, aplicación de cuestionario CAGE (10) para
realizar diagnósticos precoz de problemas relacionados con el alcohol “.
Detección de Cáncer de Cuello Uterino: para detectar las células
malignas cancerosas en el cuello uterino , lo que se puede hacer es consultar
al médico para que diligencie el examen de Pap ya que con esta prueba se
puede evitar la muerte de cáncer , entre otras enfermedades que pueden
afectar el cuello uterino tenemos virus del papiloma humano VPH algunas
células se vuelven cancerosas y otras desaparecen sin tratamiento , es
recomendable realizar citologías en mujeres mayores de edad para verificar si
hay signos positivos o negativos.
Convivencia comunitaria: de esta manera nos podemos
relacionar con las demás personas y mantener una comunicación activa y
permanente basada en el respeto, afecto y tolerancia, hay solidaridad.
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Estudiante:
Ángela Pidiche.
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